Gustavo Monteiro (+1) 416-561-5780Considere as seguintes perguntas e faça anotações sobre as suas descobertas à medida em que elas forem acontecendo, observando como você se sente em cada situação. Analise as suas respostas à luz dos ensinamentos da Palestra 165 – Fases da Evolução na Relação Entre os Domínios dos Sentimentos, da Razão e da Vontade:
♦ O que acontece quando você fica com raiva de algo ou alguém? Por exemplo:
¤ Você reprime a sua raiva, por ser uma sensação brutal e selvagem?
¤ Você explode de raiva e culpa algo ou alguém como a causa da sua justificada raiva?
¤ Você anseia por vingança?
¤ Você racionaliza e justifica as causas de sua ira?
¤ Você se sente culpado por seus sentimentos de raiva?
¤ Você permite que a sua raiva seja totalmente sentida, sem manifestá-la externamente?
¤ Você expressa a sua raiva de uma maneira não-agressiva? (Por exemplo, com palavras que não implicam em por a culpa nos outros?
♦ O que acontece quando você se sente triste? Por exemplo:
¤ Você reprime a sua tristeza por ser um sentimento doentio, ou um sinal de fraqueza?
¤ Você se permite afundar em sua tristeza e esperar até que essa sensação desagradável vá embora?
¤ Você espera e deseja que a sua tristeza seja notada e aliviada por pessoas ao seu redor?
¤ Você racionaliza e justifica as causas de sua tristeza?
¤ Você expressa sua tristeza de forma não–exigente? (Por exemplo, com palavras que não impliquem na expectativa de ser consolado por outros?
Você pode considerar como você lida com outros sentimentos (como vergonha, injustiça ou rejeição) ou situações como, por exemplo, quando a sua vontade não é atendida.