Gustavo Monteiro (+1) 416-561-5780
Pense por um momento sobre como você se relaciona com as suas emoções.
É comum para você mostrar suas emoções, sem restrições? Se sim, como as pessoas reagem quando você mostra suas emoções em toda a sua plenitude? Você gosta de expressar suas emoções desta forma? Ou prefere manifestar suas emoções de uma forma mais controlada?
Existe alguma diferença na forma como você expressa suas emoções positivas, como alegria, felicidade, contentamento, amizade, ou amor, em comparação com as emoções negativas, como tristeza, raiva, frustração, etc? A que tipo você aplica mais controle?
Você procura enfatizar ou suavizar algumas das suas emoções para adequar a sua intensidade às circunstâncias vigentes? Por exemplo, você procura expressar a sua dor de uma forma mais intensa no funeral de um membro da família de um amigo próximo? Você procuraria disfarçar sua tristeza por algum incidente pessoal desagradável se você estiver na festa de aniversário de um amigo?
O perfeccionismo faz com que muitas pessoas pensem que devem controlar suas emoções e expressá-las de acordo com as circunstâncias. Isto leva à manipulação das emoções, o que prejudica o crescimento emocional. Como você se sente em relação a isso?